ما هي العقلية الإيجابية؟ وكيف تؤثر على حياتك؟
محتويات
العقل هو وصف الوظائف العليا للدماغ البشري .خاصة تلك الوظائف التي يكون يكون فيها الانسان واعيا بشكل شخصي مثل : الشخصية، التفكير، الجدل، الذاكرة، الذكاء، و حتى الانفعال العاطفي يعدها البعض ضمن وظائف العقل. لذلك يفضل أن يكون لا تترك في عقلك الكثير من الأفكار السلبية حتي لا تصبح حياتك مظلمة. ومن أجل تقليل الأفكار السلبية عليك أن تفهم ما هي العقلية الإيجابية وماذا يعني وجود موقف إيجابي في الحياة. حيث سيساعدك فهم معنى الموقف الإيجابي بشكل عام وما هي فوائد التفكير الإيجابي على عيش حياة سلمية.
ما هي العقلية؟
تُعرف مجموعة المواقف الثابتة التي يتبناها الشخص بالعقلية. قد يكون لديك أنت ومن حولك عقليات مختلفة عن بعضكما البعض، فقد تكون:
- عقلية غاضب.
- عقلية الأعمال والعقلية الإبداعية.
- العقلية السلبية والإيجابية.
- العقلية منتجة وواثقة.
- وعقلية الخوف.
- العقلية الاجتماعية والتابع. وغيرها من الصفات الآخري.
ما هي العقلية الإيجابية؟
عندما تتعامل مع المواقف غير السارة بطريقة أكثر إيجابية وإنتاجية، فهذا ما يُعرف باسم “التفكير الإيجابي” والعقلية التي تعمل في هذه العملية تسمى “العقلية الإيجابية”. فأنت تنظر في النتائج الجيدة وتتجاهل السلبية، ثم تعمل على تحقيق تلك النتائج الجيدة.
ماذا يعني الموقف الإيجابي؟
الموقف الإيجابي يعني الاستعداد لتجربة الأشياء الجديدة والاعتقاد والتيقن بأن كل شيء سينتهي على ما يرام. كما يعنب أيضًا التركيز على الإنجازات والأشياء الجيدة في الحياة والاعتراف بها، والتعلم من المواقف السلبية.
ماذا يعني وجود موقف إيجابي في الحياة؟
وجود الموقف الإيجاب له العديد من الفوائد للانسان، منها ما يلي:
- يحسن نوعية الحياة. يتأثر الجسم بالعادات الغذائية الجيدة أو السيئة التي تحافظ عليها. وبالمثل، فإن أفكارك تؤثر على صحتك وعافيتك العقلية.
- زيادة الإنتاجية. مع الموقف الإيجابي تجاه الحياة، ستشعر بالتحسن والتشجيع. كما سوف تتعلم كيف تعامل نفسك بشكل أفضل وسيؤدي ذلك إلى تحسين ثقتك بنفسك، مما يؤدي إلى مزيد من الإنتاجية في عملك.
- يؤثر على الحياة الاجتماعية. ستصبح علاقاتك في مختلف جوانب الحياة أكثر حيوية. سيكون عقلك نشطًا ولن تتردد في تعلم أشياء جديدة.
إقرأ أيضًا:
ما هي طرق الحفاظ على عقلية إيجابية؟
يمكنك اتباع الخطوات التالية للحفاظ على عقليتك الإيجابية:
- احتفظ بدفتر يوميات تذكر فيه الأشياء التي أنت ممتن لها. استمر في كتابة الأشياء فيه لتذكير نفسك بنعم الله سبحانه وتعالي عليك.
- لا تنغمس في النميمة.
- إذا شعرت بالتوتر أو الانزعاج، فحاول أن تأخذ استراحة من الأشياء.
- حاول العثور على هوايات أو أشخاص تريد أن تراهم بعد العودة من العمل.
- احتفل بالإنجازات قصيرة المدى وحاول تحقيق أهداف طويلة المدى.
ما هي فوائد التفكير الايجابي؟
قد لا تكون مفكرًا إيجابيًا بطبيعتك، ولكن يجب أن تحاول أن تصبح واحد منهم. وذلك لأنها توفر لك العديد من الفوائد المختلفة، منها:
- يساعدك على التعامل مع التوتر بطريقة أكثر استرخاء.
- يمكنك العثور على أفضل إجراء ممكن للقيام به في الأوقات الصعبة.
- يؤثر التفكير على العقل ويؤثر على الجسم ويساعد على تحسين المناعة. مع تحسن المناعة، فإنه يقلل من المشاكل المتعلقة بالقلب.
- يعمل على تحسين أسلوب حياتك.
كيف تركز على التفكير الإيجابي؟
للحصول على فهم أفضل للعقلية الإيجابية، وإذا كنت مستعدًا لتغيير طريقة تفكيرك حتي تصبح أكثر تفاؤلاً، فحاول اتباع النصائح التالية:
- ابدأ بتغيير موقفك تجاه موقف معين. سوف يساعدك هذا على فهم وإدراك التأثير الذي يمكن أن يحدثه التفكير الإيجابي في حياتك.
- تجنب الشكوى من مشاكلك ومواقفك.
- عليك فحص وتقييم تفكيرك. وتذكر ما كنت تفكر فيه طوال اليوم وهل كان سلبيًا أم إيجابيًا.
- تؤثر صحتك الجسدية أيضًا على عقلك، لذلك قم بـ:
- تضمين التمارين في روتينك اليومي.
- إدارة جدول نومك.
- تحسين عاداتك الغذائية.
- عدم تفويت وجباتك.
- الأشخاص الذين تحيط بهم هم المصدر الرئيسي لجلب المشاعر الجيدة أو السيئة إليك. لذلك، حاول تضمين أشخاص من حولك يدعمونك وينقلون ردود فعل إيجابية.
كيف تتعرف على الشخص الذي يتمتع بسلوك إيجابي؟
حتي تستطيع التعرف على الأشخاص الذين يتمتعون بالسلوك الإيجابي والتفكير الايجابي، أو إذا كنت تريد أن تعرف هل أنت واحد منهم أم لا. فإنظر إلى الصفات التالية.
- لا تندب على الماضي، بل تأخذ الخبرة من الأخطاء وتحاول ألا تكررها.
- لا تدع الفشل يؤثر عليك بشكل سلبي. كما تعمل على تحسين نقاط ضعفك دائمًا.
- أنت شخص سهل وسعيد وتنشر الفرح أينما ذهبت. كما يجد الناس أنك شخص يسهل التواجد حوله.
- المشاكل والتحديات لا تؤثر عليك لأنك متأكد من أنك ستتعامل معها بطريقة أو بأخرى.
يعتبر التمتع بسلوك إيجابي وتفكير ايجابي من أفضل الطرق التي يمكنك إضافتها إلى حياتك، فهو يعمل على تحسينك وتطويرك للأفضل دائمًا. لذلك حاول أن تكون واحد منهم وأن تضيف في دائرتك الإجتماعية العديد من الأشخاص الذين يعطون انطباع إيجابي.
